Colfarm S.A.

COLFARM dla zdrowia

Cieszymy się, że możemy każdego dnia dostarczać najwyższej jakości produkty i usługi, które pomagają wspierać zdrowie tych, którzy są dla Ciebie najważniejsi. Poznaj wyjątkowy świat Colfarm.

O firmie Colfarm S.A.

O firmie

Colfarm to firma farmaceutyczna z ponad 20-letnim doświadczeniem, skupiająca się na produkcji leków OTC, suplementów diety i wyrobów medycznych oraz oferująca produkcję kontraktową.

Przejdź
Dział badawaczo rozwojowy

Badania i rozwój

To dynamiczny zespół specjalistów, który dzięki nowoczesnym laboratorium i współpracy z uczelniami opracowuje innowacyjne produkty farmaceutyczne oraz oferuje kompleksowe usługi.

Przejdź
Oferta firmy Colfarm

Oferta

Oferujemy leki OTC, suplementy diety oraz wyroby medyczne takich bestsellerowych marek, jak Zioła w tabletkach, 2KC czy maxi KRZEM. Wśród usług kompleksowe usługi produkcji kontraktowej.

Przejdź
Kariera w firmie Colfarm

Kariera

Poznaj nasze wartości oraz aktualne oferty pracy w Colfarm. Dowiedz się, jakie benefity proponujemy dla pracowników oraz dlaczego warto pracować właśnie z nami. Jeśli szukasz pracy, to miejsce dla Ciebie.

Przejdź
Dane kontaktowe

Kontakt

Dowiedz się, gdzie znajduje się nasza siedziba i zakład produkcyjny. Znajdź kontakt do naszej firmy oraz poznaj naszą strukturę przedstawicieli aptecznych w kraju. Napisz do nas lub po prostu zadzwoń.

Przejdź
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Ile choliny potrzebuje ludzki organizm?

Cholina

Dokładna ilość choliny, jakiej potrzebuje dana osoba, zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od wieku i płci. Oddzielne normy dotyczą także kobiet ciężarnych oraz karmiących piersią. To właśnie one, obok mężczyzn, wykazują największe zapotrzebowanie na cholinę.

Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych mężczyźni w wieku 20-59 lat spożywają średnio 406-421 mg choliny dziennie (norma 550 mg), podczas gdy kobiety w tej samej grupie wiekowej spożywają około 290-303 mg dziennie (norma 425 mg). Chociaż niektórzy uważają, że wegetarianie i weganie mogą być narażeni na niedobory choliny, wyniki badań w tej kwestii nie są jednoznaczne. W końcu wiele spośród roślinnych produktów charakteryzuje całkiem wysoka zawartość choliny (np. soja, ziemniaki, grzyby).

Normy polskie na cholinę ustalone na poziomie wystarczającego spożycia (AI):
• niemowlęta: 125-150 mg
• dzieci: od 1. do 3. roku życia: 200 mg; od 4. do 9. roku życia: 250 mg
• dziewczęta: od 10. do 12. roku życia: 375 mg; od 13. do 18. roku życia: 400 mg
• chłopcy: od 10. do 12. roku życia: 375 mg; od 13. do 18. roku życia: 550 mg
• kobiety: 425 mg
• kobiety w ciąży: 450 mg
• kobiety karmiące: 550 mg
• mężczyźni: 550 mg

Literatura:

  1. Nurk, E., Refsum, H., Bjelland, I. i wsp. Plasma free choline, betaine and cognitive performance: The Hordaland Health Study. British Journal of Nutrition 2013, 109(3):511-519.
  2. Elsawy G, Abdelrahman O, Hamza A. Effect of choline supplementation on rapid weight loss and biochemical variables among female taekwondo and judo athletes. J Hum Kinet. 2014;9(40):77-82.
  3. Steven H Zeisel, Kerry-Ann da Costa, Choline: an essential nutrient for public health, Nutrition Reviews 2009;67(11):615-623.
  4. Wallace TC, Blusztajn JK, Caudill MA. i wsp. Choline: The Underconsumed and Underappreciated Essential Nutrient. Nutr Today. 2018;53(6):240-253.
  5. https://www.ars.usda.gov/ARSUserF les/80400530/pdf/1516/Table_1_NIN_GEN_15.pdf 7. https://www.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2020/12/Normy_zywienia_2020web-1.pdf